Популярное правило о запрете на еду после 18:00 не помогает снизить вес, напротив, может обернуться метаболическим стрессом и вечерними перееданиями. Для эффективного похудения важен не конкретный час ужина, а общий суточный калораж и интервал между последним приемом пищи и сном.
Связанные записи
Физиолог предупредила об опасности ледяных напитков и холодного душа в жару
- admin
- 06.07.2026
- 0
Попытка охладиться в жару стаканом воды со льдом, холодным душем или погружением в реку — опасная иллюзия.
Врач рассказала о причинах сухости во рту у здоровых людей
- admin
- 29.05.2026
- 0
Кандидат медицинских наук, врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» (Россия) Ольга Уланкина рассказала, почему у здоровых людей может возникать сухость во рту, или ксеростомия, передает Oxu.Az.
Стоматолог рассказал о разрушающих зубы летних привычках
- admin
- 22.07.2026
- 0
Употребление сладких прохладительных напитков, частые перекусы и резкие перепады температуры пищи летом могут привести к повреждению эмали, развитию кариеса и воспалению десен.