Люди часто заранее проигрывают в голове худшие сценарии, и это может серьёзно усиливать тревожность и стресс. Что такое катастрофизация, как ее распознать и снизить ее влияние на повседневную жизнь.
Катастрофизация мышления: как перестать накручивать себя и победить тревогу